Το περιεχόμενο του βιβλίου αναφέρεται στην επιλογή και την προπονητική διαδικασία που συμβάλλει στην ανάπτυξη και τη βελτίωση της Τεχνικής, Τακτικής, Ψυχικών και Κινητικών Ικανοτήτων σε συνδυασμό θεωρίας και πράξης....
Το βιβλίο αυτό έχει σκοπό να βοηθήσει τον ασκούμενο τόσο στην εκμάθηση των τεχνικών αυτοάμυνας, όσο και στην εξάσκησή του για την εδραίωση και την σταθεροποίηση των μορφών αντίδρασης....
Ο συγγραφέας Ettore Messina είναι ένας από τους πιο γνωστούς προπονητές της Ευρώπης: Τεχνικός της Εθνικής Ομάδας της Ιταλίας για τέσσερα χρόνια (1993-1997), με εμπειρία που έχει επιβραβευθεί με τοπ αργυρό μετάλλιο του Ευρωπαϊκού Κυπέλου το 1997, νικητής, εκτός από πολλούς τίτλους στην Ιταλία με ομάδες εφήβων, τεσσάρων Ιταλικών Καμπιονάτο (1993, 1998, 2001 με την Βίρτους Μπολόνια 2003 και 2004 με την Μπένετον Τρεβίζο) ένα Κύπελλο Κυπελλούχων (1990) και δύο Ευρωλίγκες (1998 και 2001), πάντα με την Βίρτους Μπολόνια....