Το μεγάλο βιβλίο της ανησυχίας

Εκδότης: Πεδίο

Γίνε ο πρώτος που θα αξιολόγησει αυτό το προϊόν

Κωδ.Προϊόντος: 294501

ISBN: 9789606358081

Συγγραφέας: Δόνου Αρετή

Διαθεσιμότητα: Διαθέσιμο

Τιμή χωρίς έκπτωση: €20,90

Τιμή: €18,81

Ποσότητα:

i h

Δωρεάν αποστολή

Προδιαγραφές προϊόντων

Ημερομηνία Έκδοσης	5/2024
Σελίδες	176
Εξώφυλλο	Μαλακό εξώφυλλο
Διαστάσεις	28χ20

Είναι γεγονός ότι τα παιδιά και οι έφηβοι στις μέρες μας αγχώνονται περισσότερο από ποτέ! Στη χώρα μας, περίπου 15 στα 100 παιδιά αντιμετωπίζουν δυσκολίες με το άγχος τους, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό στους εφήβους μεγαλώνει θεαματικά. Το «Μεγάλο Βιβλίο της Ανησυχίας» επιχειρεί να εξηγήσει με απλά και κατανοητά λόγια τι είναι το άγχος και το στρες, και να εξοπλίσει τα παιδιά και τους εφήβους με τους μηχανισμούς που θα τους επιτρέψουν να τα ελέγξουν! Η λέξη-κλειδί για τη διαχείριση του άγχους είναι η ενσυνειδητότητα, η ικανότητά μας να παρατηρούμε συνειδητά όσα ζούμε την παρούσα στιγμή. Η εξοικείωση με την ενσυνειδητότητα έχει πολλά οφέλη: • αυξημένη αυτοπεποίθηση, • μεγαλύτερη συγκέντρωση προσοχής, • καλύτερη ποιότητα ύπνου, • μειωμένη παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα, • λιγότερα προβλήματα διαχείρισης θυμού, • ανεπτυγμένες κοινωνικές δεξιότητες, • αίσθηση ευεξίας και χαράς. Το βιβλίο της Αρετής Δόνου είναι το πρώτο στην Ελλάδα που αξιοποιεί την επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδο MBSR για τη μείωση και τη ρύθμιση του στρες μέσω της ενσυνειδητότητας. Η συναρπαστική αφήγηση, οι κατατοπιστικές εικόνες και οι ευχάριστες ασκήσεις και δραστηριότητες βοηθούν τους –μικρούς και μεγάλους– αναγνώστες να μάθουν να αντιμετωπίζουν τη ζωή με αυτοκυριαρχία, αισιοδοξία, εσωτερική δύναμη και αποτελεσματικότητα! Ένα πολύτιμο εργαλείο που δίνει σε γονείς, εκπαιδευτικούς και επαγγελματίες ψυχικής υγείας τα απαραίτητα εφόδια για να κατανοήσουν και να βοηθήσουν τα παιδιά να διαχειριστούν το άγχος τους και να απολαύσουν το υπέροχο ταξίδι τους προς την ωρίμαση!

0 Αξιολόγηση(εις)

Γράψτε τη δική σου αξιολόγηση Κλείσιμο

Το προϊόν μπορεί να αξιολογηθεί μόνο μετά την αγορά του
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν σχόλια

Βιβλία του ίδιου Συγγραφέα

Quick View

Με πινέλο και ψυχή

Το πιο σημαντικό που πρέπει να θυμάσαι, Αφροδίτη μου, είναι πως η ίδια η ζωή είναι τέχνη...

€14,90 €11,18