To μικρό βιβλίο αυτοφροντίδας της μέλλουσας μαμάς

Γίνε ο πρώτος που θα αξιολόγησει αυτό το προϊόν

Ανακαλύψτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, ώστε να νιώσετε δυνατές, να προετοιμαστείτε σωστά και να βοηθήσετε τους άλλους να σας καταλάβουν...

Κωδ.Προϊόντος: 300799

ISBN: 9786180343601

Συγγραφέας: Hands Beccy

Διαθεσιμότητα: Διαθέσιμο

Τιμή χωρίς έκπτωση: €14,40

Τιμή: €12,96

Ποσότητα:

i h

Προδιαγραφές προϊόντων

Ημερομηνία Έκδοσης	3/2025
Σελίδες	224
Εξώφυλλο	Μαλακό εξώφυλλο
Διαστάσεις	19χ14
Ξενόγλωσσος τίτλος	The Little Book of Self-Care for Mums to Be

Ανακαλύψτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, ώστε να νιώσετε δυνατές, να προετοιμαστείτε σωστά και να βοηθήσετε τους άλλους να σας καταλάβουν. Είτε πρόκειται για το πρώτο είτε για το πέμπτο σας μωρό, Το μικρό βιβλίο αυτοφροντίδας της μέλλουσας μαμάς είναι ο δικός σας εύχρηστος οδηγός, που θα σας στηρίξει στις δυσκολίες και θα σας καθησυχάσει, για να απολαύσετε τις χαρούμενες στιγμές. Στο βιβλίο αυτό, που βασίζεται στην πολύχρονη πείρα μιας μαίας και μιας βοηθού μητρότητας, θα βρείτε πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να παραμένετε ήρεμες και να νιώθετε άνετα όλη την περίοδο της εγκυμοσύνης, καθώς και απαντήσεις σε ερωτήματα που δεν τολμάτε να κάνετε. Από τους τρόπους αντιμετώπισης της πρωινής ναυτίας μέχρι τις απλές τεχνικές μασάζ για την ανακούφιση από τους πόνους, τη διαχείριση της κούρασης και των συναισθηματικών διακυμάνσεων, τις αμέτρητες ιδέες για να χαλαρώσετε πριν από τον τοκετό, θα γίνει ο απαραίτητος σύμβουλός σας σε όλη τη διάρκεια του συναρπαστικού ταξιδιού προς τη μητρότητα. Ένα συναρπαστικό ταξίδι ξεκινά Το πρώτο τρίμηνο (κούραση, πρωινή ναυτία: διατροφικές συμβουλές, συνταγές, ασκήσεις αναπνοής, γιόγκα, υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής) Το δεύτερο τρίμηνο (σωματικές ασκήσεις, σωστή διατροφή, συμβουλές για καλύτερο ύπνο, μασάζ, τεχνικές για διαχείριση συναισθημάτων) Το τρίτο τρίμηνο (σωματική και συναισθηματική κατάσταση, οδηγός χαλάρωσης, προετοιμασία για τον τοκετό: αναπνοές, η τσάντα για το μαιευτήριο) Η γέννα (φάσεις του τοκετού, συμβουλές για τον σύντροφο, το πρώτο 24ωρο)

0 Αξιολόγηση(εις)

Γράψτε τη δική σου αξιολόγηση Κλείσιμο

Το προϊόν μπορεί να αξιολογηθεί μόνο μετά την αγορά του
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν σχόλια

Βιβλία του ίδιου Συγγραφέα

Quick View

To μικρό βιβλίο αυτοφροντίδας της νέας μαμάς

Ανακαλύψτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την περίοδο μετά τον τοκετό, ώστε να νιώσετε δυνατές, να προετοιμαστείτε σωστά και να βοηθήσετε τους άλλους να σας καταλάβουν...

€14,40 €12,96