Αναζήτηση

Προσωπικό μενού

Ο λογαριασμός μου
Ο λογαριασμός μου Κλείσιμο
Εγγραφή Σύνδεση
Αγαπημένα (0)

Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις.

Εκδότης: Sportbook

Γίνε ο πρώτος που θα αξιολόγησει αυτό το προϊόν

Το βιβλίο Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις αποτελεί έναν ολοκληρωμένο οδηγό τόσο για τους νεοεισερχόμενους δρομείς στον μαγικό κόσμο των μεγάλων αποστάσεων, όσο και για τους έμπειρους αθλητές. Ταυτόχρονα αποτελεί ένα σημαντικό βοήθημα για τους προπονητές που ασχολούνται με τους αγώνες αντοχής.

Κωδ.Προϊόντος: 232090

ISBN: 9786185316044

Συγγραφέας: Τζεφαλής Δημήτρης

Διαθεσιμότητα: 3 σε απόθεμα

Τιμή χωρίς έκπτωση: €40,00

Τιμή: €32,00

Ποσότητα:

i h

Προδιαγραφές προϊόντων

Ημερομηνία Έκδοσης	6/2018
Σελίδες	656
Διαστάσεις	24χ17
ISBN13	978-618-5316-04-4

Το βιβλίο Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις αποτελεί έναν ολοκληρωμένο οδηγό τόσο για τους νεοεισερχόμενους δρομείς στον μαγικό κόσμο των μεγάλων αποστάσεων, όσο και για τους έμπειρους αθλητές. Ταυτόχρονα αποτελεί ένα σημαντικό βοήθημα για τους προπονητές που ασχολούνται με τους αγώνες αντοχής.

Στο βιβλίο ο αναγνώστης θα βρει:

Τεχνικές βελτίωσης της δρομικής τεχνικής και της αναπνοής.
Πλήρη οδηγό διατάσεων.
Έναν πλήρη οδηγό ασκήσεων ενδυνάμωσης για όλο το σώμα.
Πώς να δομήσει σωστά το ετήσιο πρόγραμμά του, κατανοώντας τον σκοπό κάθε προπόνησης.
Πώς να επιλέγει τους σωστούς ρυθμούς προπόνησης και αγώνων.
Πώς να προπονείται με διάρκεια, διατηρώντας την καλή σωματική υγεία και προλαμβάνοντας τους τραυματισμούς.
Συμβουλές διατροφής, ενυδάτωσης, ψυχολογίας, τακτικής αγώνων.
Προσεγμένα και εφαρμοσμένα προγράμματα από τα 5 χλμ. έως τον μαραθώνιο (που αγγίζουν τα όρια της εξατομίκευσης).

0 Αξιολόγηση(εις)

Γράψτε τη δική σου αξιολόγηση Κλείσιμο

Το προϊόν μπορεί να αξιολογηθεί μόνο μετά την αγορά του
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν σχόλια

Οι πελάτες που αγόρασαν αυτό το προϊόν αγόρασαν επίσης

Quick View

Ατέλειωτη διαδρομή

Η «Ατέλειωτη Διαδρομή» θα σας ταξιδέψει από τον Όλυμπο, στο Ντίσελντορφ, από την Ρόδο στην Βουδαπέστη, από την λίμνη Μπάλατον στους αγώνες της «γειτονιάς του»...

€15,00 €10,50

Quick View

Απόλυτη ηγεσία

Ένα πρακτικό εγχειρίδιο ηγεσίας για τον κόσμο των επιχειρήσεων, τις ένοπλες δυνάμεις και την καθημερινή ζωή...

€20,00 €14,80

Quick View

Στον δρόμο για το Καλλιμάρμαρο.

Ένας προπονητής δίνει οδηγίες, ένας αθλητής προσπαθεί να τερματίσει τον «Αυθεντικό» μαραθώνιο κι ένας αναγνώστης ψάχνει να βρει τα ίχνη ενός χαμένου περιοδικού...

€14,45 €11,56

Quick View

Αποκωδικοποιώντας τις υπεραποστάσεις.

Οι αγώνες υπεραποστάσεων είναι μοναδικοί και έτσι πρέπει να αντιμετωπίζονται...

€36,00 €32,40

Quick View

Θρυλικοί δρομείς

Στην παγκόσμια ιστορία του αθλητισμού ξεχωρίζουν θρυλικές μορφές που διακρίθηκαν στα δρομικά αγωνίσματα...

€17,78 €15,11

Βιβλία του ίδιου Συγγραφέα

Quick View

Keep your mind running

Through the pages of this book, Dimitris Tzefalis shares twenty one + one examples of the life trajectory of people, examples that have to do with running, and he traces the way our running journey, as well as the journey of our life, can become a little more beautiful, positive and interesting...

€13,89 €11,11

Quick View

Πού τρέχει ο λογισμός σου;.

Μέσα από τις σελίδες αυτού του βιβλίου ο Δημήτρης Τζεφαλής αποκαλύπτει είκοσι ένα + ένα παραδείγματα και πορείες ανθρώπων, τα οποία σχετίζονται με το τρέξιμο και ιχνηλατεί πώς μπορεί να γίνει λίγο πιο όμορφο, πιο θετικό, πιο ενδιαφέρον, τόσο το δρομικό μας ταξίδι, όσο και το ταξίδι της ζωής μας...

€13,89 €11,10